Импорт на база данни при WP MU

Здравейте колеги!
Преминах успешно инсталацията и т.н. на multisite но сега искам да пренеса вече съществуващите ми wordpress сайтове, които са на отделни хостинг планове към моят личен, който искам да се явява главен.

Със всичко се справих, пренесох папките с темите на новия хост, но идва въпрса с базата. След като ги експортнах сега трябва да ги импортна обратно на сегащтният ми сайт, но не знам как точно да стане това и как да ги вършжа по скоро.

Предварително Ви благодаря за отделеното време!